さて、先程の記事だけを見ると、
低炭水化物ダイエットは良い所ばかりだと思ってしまいますね（汗）

しかし、どんなダイエット法でも、過剰な事をすると危険です。
今回の記事は必ず読むようにして下さい。
今回の記事を見ないと、命の危険もありますし、
最悪は激太りの原因にもなってしまいます。

―――必ず読むようにして下さい。

人間は、炭水化物の量を減らすと、必ず体重は減ります。
最初のうちからスムーズに体重が減るので、もっと炭水化物を減らせば、
もっと痩せるかもしれない！と思い……
炭水化物を一切取らなくなる方もいらっしゃいます。

しかし、その行為は非常に危険です。
人間の脳には、ブドウ糖という栄養素が必ず必要になります。
炭水化物を完全にカットしてしまうと、
このブドウ糖が作られず、頭の働きが悪くなります。

そして、皮脂の分泌、体のコントロールがきかなくなったりして、
しまいには命の危険さえありえます。

また、目標体重まで減った！と安心して、
急に炭水化物を大量に摂取する人がいますがこれも危険です。

急な炭水化物の摂取は、非常に大きいリバウンドの原因になってしまいます。

事実、私の友人が低炭水化物ダイエットで12キロのダイエットに成功したのですが、そ
の後のリバウンドで、22キロも太ってしまいました。

そんな事の無いように、リバウンドを防ぐ術もきちんと知っておかなければいけません。
次回はリバウンドしない方法について、説明したいと思います。
ぜひ、参考にしてみて下さい。