さて、皆さん、前回、前々回と読んでいただいて、誠にありがとうございます。
人間が太る仕組み等、少しは理解していただけましたでしょうか？
私は、あの記事の内容を理解するだけでも、
当時はヘトヘトになってしまいました…。難しいですものね（汗）

今回は夢のようなお話をします。
究極のダイエットは寝ていても痩せられる。これにつきます。
この嘘のようなダイエットは、理論的には可能なの、ご存知でしたか？

では、今回はそんな嘘のような本当の話である、
基礎代謝について書いてみたいと思います。

基礎代謝とは―――
人間が寝てても体の生命を維持するために消費されるカロリーの事です。

この基礎代謝は、脳や筋肉で一番多く行われます。

つまり、理論的には基礎代謝を極限まで増やせば、
基礎代謝量をカロリーが超えない限り、絶対に太る事は無いのです。

通常、女性の場合の基礎代謝量は20代で1100キロカロリー程度だと言われています。
しかし、男性のボディービルダーの方等は、
多い方で2500キロカロリー以上の基礎代謝がある方もいるそうです。

つまり、女性でもひたすら筋肉を鍛え続けて増やし、
ムキムキになれば、好きな物を好きなだけ食べる事が出来ます！！

…無理ですよね（笑）

女性はやはり筋肉もつきにくいですし、お洒落もしたいです。
また、女性に筋肉はタブーだというイメージもありますので、
あまりやりたくはないですよね…。

ただし、この基礎代謝。
ダイエットにとっては、非常に重要なキーワードになりますので、
忘れないようにして下さいね♪