ゾーンダイエットは―――
アメリカの学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法だと言われています。

この博士の本は、『食事革命　4･3･3ダイエット』と言う訳本が出版されています。
興味のある方は、この本もぜひ読んでみましょう。

ゾーンダイエットは、
低炭水化物ダイエット同じように、
肥満の原因は炭水化物（糖質）の過剰摂取が原因だといっています。

その原因を取り除いて、ダイエットをしようというダイエット法なのです。

しかし、他のダイエットと同じように糖分は悪であるという考え方では無く、
食事のバランスを取るという部分に力を入れているダイエットです。

また、日本にも医食同源という言葉があります。

この言葉は、食事は薬になるという考え方なのですが、
シアーズ博士はゾーンダイエットをすれば、食事は立派な薬になると説いています。

さて、これで前回なぜ低炭水化物ダイエットの事を書いたかわかりましたね♪
次回は、ついにゾーンダイエットのやり方について書いていきたいと思います。

皆さんもハリウッド女優と同じように、成功する事が出来るでしょうか？
きちんとしたやり方を守れば、ゾーンダイエットは健康的にダイエットをする事が出来ます。

ぜひ最後まで読んで、ゾーンダイエットのきちんとしたやり方を身に着けてくださいね♪

少し難しい内容かもしれませんが、私でも出来たダイエットです！
私に出来て、皆さんに出来ないという事はありません。

ぜひ、皆さん、頑張ってみてください！